Nouvelle recette de saison : 𝓢𝓪𝓵𝓪𝓭𝓮 𝓥𝓮𝓰𝓰𝓲𝓮 du printemps 🌈 𝙸𝚗𝚐𝚛é𝚍𝚒𝚎𝚗𝚝𝚜 : 🔸 3 avocats 🔸1 boîte de pois chiches en conserve 🔸1 plaque de féta 🔸 Quelques tomates séchées marinées 🔸 1 C à C de pesto vert 🔸 Jus de citron 🔸 4 C à S d'huile d'olive

Hello M A I ! Voici le calendrier des fruits et légumes du mois ! Et pour les parents, faites défiler jusqu'à la 4ème image 👌🌈🌺

Une patiente qui avait besoin d'être guidée dans ses choix alimentaires et de l'aide pour réintroduire les légumes dans son quotidien. L'alimentation émotionnelle n'était pas présente. Nous avons axé le suivi sur l'organisation à la semaine et l'importance des fibres pour sa santé !

Cette petite phrase que j'entends parfois en consultation et qui me fait bondir! 😱 ➡ Si tu gardes le meilleur pour la fin, est ce que tu penses avoir assez de place dans ton estomac pour apprécier réellement cet aliment préféré ?

Voici le calendrier des fruits et légumes du mois ! Bonjour asperges et les premières fraises ! Et pour les parents, faites défiler jusqu'à la 4ème image 👌🌈🌺

Hello ! Nouvelle recette de saison : 𝔽𝕖𝕦𝕚𝕝𝕝𝕖𝕥é𝕤 𝕕'𝕒𝕤𝕡𝕖𝕣𝕘𝕖𝕤 𝕧𝕖𝕣𝕥𝕖𝕤 𝕒𝕦 𝕡𝕖𝕤𝕥𝕠 🌈Le printemps est là et les asperges aussi ! Ce légume devient un produit d'exception compte tenu de son prix ! Alors voici une recette gourmande pour l'apprécier à sa juste valeur ! 𝙸𝚗𝚐𝚛é𝚍𝚒𝚎𝚗𝚝𝚜 : 🔸 1 pâte feuilletée 🔸3 CàS de pesto vert (pesto rouge ok aussi 😉) 🔸1 botte d'asperges vertes fraîches 𝙿𝚛é𝚙𝚊𝚛𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗 : 🔸 Préchauffer le four à 180 °C 🔸 E

(Pssssttt : si tu veux faire le point sur l'alimentation de ton (tout) petit, n'hésite pas à me contacter ou à prendre RDV en ligne, pour que l'on fasse le point ensemble 😀 )

Ce format étant très apprécié, pour 2026, j'ai décidé de créer un calendrier mensuel qui pourra aider les parents qui s'aventurent dans la diversification de leur petit.

Gressins salés ou sucrés Une recette ludique pour que votre enfant puisse cuisiner avec vous et suivre facilement la recette !

Ce format étant très apprécié, pour 2026, j'ai décidé de créer un calendrier mensuel qui pourra aider les parents qui s'aventurent dans la diversification de leur petit.

Je vous souhaite une dernière soirée 2025 au top avec vos proches ! Et pour finir ou commencer en beauté voici ma dernière recette de l'année ! Une recette un peu spéciale que j'ai soufflé à l'IA... 😅 (Je suis davantage douée pour créer de vraies recettes de cuisine) Que tous vos vœux de 2026 soient exaucés ! Prenez soin de vous et à l'année prochaine en pleine forme ! (Pensez à bien vous hydrater avant, pendant et surtout après....💦) A très vite ! ✨

Et pour conclure avec cette version 2.0 voici les (moultes et variés) sujets qui m'animent depuis ma reconversion avec quelques mises à jour...

Ce post et cette nouvelle photo pour être en accord avec cette Léa d'aujourd'hui. Une épouse et une maman comblée, une fille sans père, une femme intuitive et bien dans ses baskets et ses robes, une professionnelle investie auprès de ses patient.e.s mais aussi dans des missions associatives et de prévention, une diététicienne plus expérimentée et encore mieux formée sur des sujets passionnants. Bref une nouvelle photo pour cette version 2.0. (Je crois que 2026 a déjà comm

Quelques tips pour passer des fêtes de fin d'année sereines.

Un post pour te présenter en quoi consiste un suivi diététique avec moi.

Passez tous un merveilleux Noël avec vos familles et amis. Gâtez-vous et enrichissez-vous de ces souvenirs. Lâchez prise avec votre assiette en vous écoutant et respectant. Les souvenirs ne se marquent pas qu'autour du menu de Noël. Prenez des photos (et aussi de vous-même😅) ! Dans quelques années, vous les apprécierez à leurs justes valeurs. Prenez soin de vous et des vôtres. On se retrouve l'année prochaine au cabinet ...

Nouvelle évolution que je vous partage aujourd'hui : celle de Mme G. qui s'est transformée en 8 mois ! Une jolie rencontre et un suivi qui se poursuit en espaçant les séances !

Je fais un mix du tiramisu classique (biscuit cuillère / café) et le goût Spéculoos que j'aime beaucoup.

oici la recette de mon incontournable 𝐛𝐚𝐧𝐚𝐧𝐚 𝐛𝐫𝐞𝐚𝐝 𝐚𝐮𝐱 𝐩é𝐩𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐜𝐨𝐥𝐚𝐭 que je propose lors des animations nutritionnelles pour la MSA.

Ma méthode est loin des clichés, des régimes restrictifs et souvent l'humain a besoin de se sentir frustré ou privé pour espérer réussir et c'est ok. Mais le chemin est long pour vous ouvrir les yeux. Je garde espoir.😅