"Je garde le meilleur pour la fin ... ou pas !"

Cette petite phrase que j'entends parfois en consultation et qui me fait bondir! 😱

➡ Si tu gardes le meilleur pour la fin, est ce que tu penses avoir assez de place dans ton estomac pour apprécier réellement cet aliment préféré ?

➡ Tu risques quoi ?

🔸 avoir mal au ventre en fin de repas

🔸 avoir cette petite phrase en tête : "je n'aurais pas dû..."

🔸 et le cercle de la culpabilité qui peut s'installer en plus d'un besoin de Gavis***

✅Alors, mes conseils :

- commence toujours par ce que tu préfères, pour l'apprécier à 1000% ;

- choisis ce qui te fait saliver 🤤 en premier (très utile pour un buffet ou le petit dej' de l'hôtel);

- savoure, déguste sans te frustrer et sans culpabiliser👌

- tu as le droit d'en laisser dans l'assiette >>>> TON CORPS N'EST PAS UNE POUBELLE

❓Est-ce que toi aussi tu es adepte de cette petite phrase ?

❤ Partage et commente, ça m'intéresse !

💙Ma mission: que tu te sentes bien dans ton corps et en paix avec ton alimentation 💙

𝕃𝕖𝕒 𝕃𝕒𝕞𝕒𝕤𝕤𝕚𝕒𝕦𝕕𝕖

La diététicienne des familles !

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📌 #rieumes (31) et à distance 💻

Léa Lamassiaude