𝔽𝕝𝕒𝕟 𝕕𝕖 𝕔𝕠𝕦𝕣𝕘𝕖𝕥𝕥𝕖𝕤, 𝕥𝕠𝕞𝕒𝕥𝕖𝕤 𝕔𝕖𝕣𝕚𝕤𝕖𝕤 𝕖𝕥 𝕗é𝕥𝕒.

Hello !

Voici une recette de saison : 𝔽𝕝𝕒𝕟 𝕕𝕖 𝕔𝕠𝕦𝕣𝕘𝕖𝕥𝕥𝕖𝕤, 𝕥𝕠𝕞𝕒𝕥𝕖𝕤 𝕔𝕖𝕣𝕚𝕤𝕖𝕤 𝕖𝕥 𝕗é𝕥𝕒.

𝙸𝚗𝚐𝚛é𝚍𝚒𝚎𝚗𝚝𝚜 :

- 2 courgettes

- 200g de tomates cerises

- 1 plaque de féta

- Herbes de Provence (optionnel)

- 4 oeufs

- 200 ml de lait

𝙿𝚛é𝚙𝚊𝚛𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗 : Préchauffer le four à 180°C

1. Passer les courgettes à la mandoline pour obtenir de fines rondelles.

2. Dans un plat allant au four, déposer les rondelles de courgettes, les tomates cerises et la féta émiettée.

3. Préparer l'appareil à flan : mélanger les oeufs et le lait.

4. Incorporer l'appareil à flan sur les légumes + féta. Saupoudrer d'herber de Provence (optionnel)

5. Enfourner pendant 20 à 25 minutes.

Bon appétit !

𝕃𝕖𝕒 𝕃𝕒𝕞𝕒𝕤𝕤𝕚𝕒𝕦𝕕𝕖

La diététicienne des familles !

_______________________________

📞06.12.56.08.54

💻www.ll-dieteticienne.com

📧 ll.dieteticienne@gmail.com

📌 #rieumes (31) et à distance 💻

✅Réservation en ligne : https://perfactive.fr/lea-lamassiaude/location?

 #recette #recetteété #RecetteFacile #recettemaison #recetterapide #recettesimple #recettefacile  #desaison #foodlover #instafood #ınstafood #été #été #ete #recettehealthy #RecetteGourmande #courgette #courgettes #courgettelovers #courgetterecipes