FEVRIER: calendrier des fruits & légumes de saison

Bonjour à tous !

Comme chaque mois, voici le 𝓬𝓪𝓵𝓮𝓷𝓭𝓻𝓲𝓮𝓻 𝓭𝓮𝓼 𝓯𝓻𝓾𝓲𝓽𝓼 𝓮𝓽 𝓵é𝓰𝓾𝓶𝓮𝓼 𝓭𝓮 𝓯é𝓿𝓻𝓲𝓮𝓻.

Et voici quelques idées recettes pour débuter sereinement la DME!

𝔼𝕟 𝕤𝕦𝕔𝕣é :

Rondelle d'ananas - Suprêmes d'agrumes (on retire la peau blanche) - Quartiers de kiwi bien mûrs - Pomme ou poire râpées ou cuites au four/micro-ondes entières avec la peau pour une meilleure tenue - Compotes maison sans sucres ajoutés à donner en cuillère préremplie ou sur une tartine de pain des fleurs (=transporteur)

𝔼𝕟 𝕤𝕒𝕝é :

Tranches d'avocat ou guacamole maison ou avocat écrasé + chèvre frais sur des tartines ou à la cuillère préremplie - Tartinade de betterave cuite + ricotta ou chèvre frais sur une tartine - galette de purée de légumes (carotte, courge, céleri-rave, panais, patate douce, épinards, navet, pomme de terre) - gratin de chou-fleur - frites au four de carotte, pomme de terre, panais, navet, patate douce - velouté de légumes (poireaux/pomme de terre, carotte, cresson, chou-fleur)

Belle découverte à vos Bébés !

A très bientôt ! 🍒

𝕃𝕖𝕒 𝕃𝕒𝕞𝕒𝕤𝕤𝕚𝕒𝕦𝕕𝕖

Diététicienne-Nutritionniste

📞06.12.56.08.54

💻www.ll-dieteticienne.com

📧 ll.dieteticienne@gmail.com

📌 Rieumes (31) et à distance 💻

📅 Les lundis & mercredis

#lldieteticienne #fruitsetlegumesdesaison #desaison #faitmaison #potager #mangerlocal #équilibrealimentaire #comportementalimentaire #antiregime #mangermieux #DME #diversification #allaitement #femmesenceintes #grossesse #maternité #troubledeloralite #bébé #maman #parentalitepositive #parentalité #neophobiealimentaire #postpartum #rieumes #bébémangeseul #février